Din krislåda

Om det blir ett långvarigt strömavbrott eller någon störning eller kris i samhället så måste du själv vara beredd på att ordna vatten, värme och något att äta. Du behöver också kunna kommunicera med andra och få information från media och myndigheter. Packa en krislåda med saker som är bra att ha.

Förbered dig

Vid en samhällskris kommer inte resurserna att räcka till alla drabbade samtidigt, utan resurserna måste prioriteras för de mest utsatta. Andra behöver klara sig själva en tid. Har du funderat över hur just du och dina anhöriga skulle klara en vardag som inte fungerar som vi är vana vid? Vilka behov och förutsättningar behöver ni ta hänsyn till?

Planera för att kunna klara dig på din egen mat och ditt eget vatten i minst 72 timmar, eller så länge som just dina förutsättningar tillåter. Det betyder inte att samhällskrisen är över efter tre dygn. Det kan ta veckor, ja månader, innan vardagen fungerar normalt igen. Det betyder inte heller att hjälpen kommer efter just tre dygn, men om du har det du behöver de första dagarna får du tid att tänka över din situation så att du kan fatta viktiga beslut. Det kan också innebära att du slipper köa för varor som just då är mycket attraktiva.

Vatten, värme, mat och kommunikation

För att klara en krissituation på bästa sätt är det viktigt att tillgodose behovet av värme, vatten, mat och kommunikation. Om du skulle bli isolerad på grund av smitta eller hårt väder, långt elavbrott eller någon annan katastrof behöver du ta hand om dig och dem runt omkring dig extra väl. Du behöver också kunna komma i kontakt med anhöriga och ta del av information från medier och myndigheter.

Mat

Om du är frisk kan kroppen egentligen klara sig länge utan mat, men din mentala förmåga försämras snabbt om du inte äter. Du både tänker sämre och mår sämre. Se därför till att du har något att äta! Köp extra av sådant som du ändå brukar köpa annars.

Checklista matförråd

Exempel på mat som är bra att ha hemma. Listan utgår från vad en vuxen person behöver under en vecka. Anpassa listan så att den passar dig och din familj.

• 1 litet paket pulverpotatismos
• 1 påse torrmjölkspulver
• 500 gram okokt pasta, nudlar eller ris
• 2–3 paket hårt bröd och kex
• 1 litet paket havregryn, rågflingor, mjöl eller frukostflingor
• 1 tub mjukost, eller annat hållbart pålägg
• 2–3 burkar kött- och fiskkonserver, t.ex. köttfärssås, tonfisk, makrill i tomatsås, ravioli, laxbullar, köttbullar, kokt kött
• 1–2 burkar soppkonserver
• 2 burkar frukt- och bärkonserver
• 1 påse pulversoppa
• 2–3 burkar grönsakskonserver
• 1 burk eller tetra med bönor och linser
• 3–4 deciliter olja
• 1 ägg
• 1 mindre burk sylt, fruktmos eller marmelad
• 1–2 påsar mandel, nötter eller frön
• 1 påse torkad frukt

Fler livsmedel som är bra att ha:

• Färdigblandad juice
• Fruktkrämer på tetra
• Färdigblandad blåbärs- och nyponsoppa
• Mjukt bröd med lång hållbarhet, t.ex. tortilla
• Choklad, energibars, honung
• Kaffe, te, drickchoklad
• Joderat salt, buljongtärningar

Vatten

Brist på vatten är mycket allvarligare än brist på mat. Därför är det viktigt att ha en plan för att kunna ordna vatten i alla lägen. Med några dunkar, en vanlig frys och möjlighet att koka ditt vatten kommer du långt.

Checklista vatten

Bra att ha vid vattenbrist

• Dunkar, gärna med tappkran
• Flaskor
• Hinkar med lock
• Badkar (fyll upp med vatten)
• PET-flaskor
• Mineralvatten
• Kokmöjlighet

Värme

Det behöver inte vara så kallt för att du snabbt ska bli nedkyld. Då blir din rörelse- och tankeförmåga sämre. Se till att ha en plan för alternativ uppvärmning av ditt hem och ha saker hemma som kan underlätta.

Checklista värme

• Varma och oömma ytterkläder
• Mössor, vantar, halsdukar
• Ullplagg. De ger bra värme, även när de är blöta och fuktiga
• Filtar
• Liggunderlag
• Sovsäckar
• Stearinljus
• Värmeljus
• Tändstickor eller braständare
• Någon typ av värmare, t ex gasolvärmare + bränsle
• Ficklampa
• Batterier

Kommunikation

Vid en större olycka eller en kris behöver du få veta vad som händer, hur du själv ska agera och vad ansvariga myndigheter gör. Du kan också behöva komma i kontakt med dina anhöriga.

Checklista kommunikation

Några bra saker att ha när man inte kan kommunicera eller ta del av media på vanligt sätt. Sveriges Radio P4 Västmanland är beredskapkanal.

• Gammaldags transistorradio som går på batteri...
• ... eller en radio som kan laddas med solceller...
• ... eller en radio som går att veva igång
• Bilradio
• Papperslista med telefonnummer till anhöriga, kommunen, elbolag etc
• Extrabatteri/ power bank till mobiltelefon
• Fast telefon kan vara bra att ha kvar om det är möjligt
• Att i förväg känna till kommunens eventuella trygghetspunkter kan vara mycket klokt.

Texter hämtade från Dinsäkerhet.se